Beckenbodentraining

Beckenbodentraining

Diese ungeheure Geschmeidigkeit im und aus dem Becken inspirierte mich übrigens zum Namen Tigerfeeling, denn so ein bewegliches, starkes, sinnliches Becken fühlt sich wildkatzenhaft und elegant an. Es ist die Mitte, aus der sich alle Bewegung entwickelt.“ (Benita Cantieni, Tigerfeeling. Das sinnliche Beckenbodentraining für sie und ihn)

Die CANTIENICA®-Methode betrachtet den Beckenboden immer im Zusammenhang mit der Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur, mit der gesamten Körperhaltung und mit der Atmung. Im Zentrum steht die durch die Tiefenmuskulatur entlastete bzw. „aufgespannte“ Wirbelsäule. Ziel ist ein kräftiger und zugleich entspannter Beckenboden, der die Organe mühelos trägt, die Beine entlastet und – je nachdem, was die Situation erfordert – ebenso gut anspannen wie loslassen kann.
Für rückengeplagte Schreibtischtäter/innen ebenso ideal wie in der Schwangerschaft und zur Rückbildung.

Formate:

  • Jeden Dienstag um 10:00 h führt Elisabeth Kiener durch eine Offene Stunde cantienica®-Methode 1 mit einem Beckenbodenschwerpunkt (CM 1/BB), zum Auffrischen, zum Vertiefen oder auch zum Schnuppern.
  • Mit den Methoden des Faszientrainings und Bodybliss widmet Petra Resch sich in der offenen stunden Faszientraining mit Beckenbodenschwerpunkt (Faszien/BB) am Freitag um 8:30 h ab September Ihrer Körpermitte.
  • Natürlich können Sie auch eine oder mehrere Privatstunden mit Christine Lanmüller, Petra Resch oder Elisabeth Kiener ganz dem Thema Beckenboden widmen.

Termine und Anmeldung im Kalender, wo Sie „Auf einen Blick“ auch alle Angebote zum Thema Beckenboden herausfiltern können. Für Privatstunden kontaktieren Sie uns gerne auch per Mail oder telefonisch.