Yoga

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Yoga

Intensive Dehnungen führen zu mehr Beweglichkeit in Ihrer Wirbelsäule und in Ihren Gelenken, Balance-Übungen aktivieren sämtliche Tiefenmuskeln, fordernde Stützpositionen steigern Ihre Kraft. Das achtsame Üben und bewusste Atmen bringt Sie zur Ruhe und näher zu sich selbst.

Unsere Trainerinnen – Claire Benedikt, Miruna Mihailescu, Simone Back und Esther Merz – haben sich keiner bestimmten Yogarichtung verschrieben, sondern schöpfen in jeder Trainingseinheit aus all ihrem Wissen und ihrer Erfahrung. Das Üben in der Kleingruppe (3–8 Personen) macht das Training sicher und ermöglicht rasche Fortschritte.

Sämtliche Einheiten sind für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.

Formate:

  • In die OFFENEN Yoga-STUNDEN können Sie jederzeit einsteigen. Nach 60 Minuten mit Claire Benedikt oder Miruna Mihailescu ist Ihr ganzer Körper durchgearbeitet und Sie verlassen das Studio angenehm aktiviert und entspannt zugleich.
  • Etwa einmal im Monat führt Simone Back durch eine längere Trainingseinheit: Yoga 2-stündig bietet viel Zeit für intensives Spüren, individuelle Forderung und abschließende Entspannung.
  • Ein- bis zweimal pro Jahr kommt Esther Merz zu Body-Mind Centering® & Yoga-Workshops nach Wien und nimmt Sie auf tiefgehende und wohltuende Körperreisen mit. (Body-Mind Centering® and BMC® are registered service marks of Bonnie Bainbridge Cohen, used with permission.)
  • Natürlich können Sie als Einstieg oder zur Optimierung Ihrer Yoga-Praxis auch eine oder mehrere Privatlektionen buchen.

Termine und Anmeldung im Kalender, wo Sie „Auf einen Blick“ auch alle Yoga-Stunden herausfiltern können. Für Privatlektionen kontaktieren Sie uns bitte per Mail oder telefonisch.